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先写个提纲。

右脑记忆法 王峰、袁文魁等的记忆方法基础。也是大脑锦标赛，记忆大师的通用方法学。说是右脑记忆，其实就是图像记忆。因为形象化的信息，更容易记忆。 最强大脑节目，记忆是很关键的一项能力。《走进科学》—记忆有魔方科教频道，从科学和记录角度，明确右脑记忆法，有意义，简单易学；但是也不要神化。短时记忆，还是很有益处的。吸收知识，不仅仅靠记忆，还要考理解归纳吸收展示出来。 视频中，一个大学女孩，三天培训，从数字记忆26个到54个。效果不是很明显，因为100个数字编码，需要两三天才能顺利记忆。之后还需要图像之间的连锁能力培训。所以，三天，成绩看来并非显著；不过，也算很大提高了，入门了。 给我的感觉，这种记忆方法，记忆效果好，但不求甚解。但是，既然能记到脑中，那么再理解，起点还是不一样的。非常值得学习。教程 王峰写过一本书、袁文魁也有几本书。看过一遍，基本方法，都是一样的。主要是靠信心和坚持。随便一本书，拿来做教程即可。 视频讲解，看袁文魁的疯狂大脑即可。优酷搜索“疯狂大脑”即可。一个经历，随便百度出来的。 如何在四天之内倒背如流《道德经》整本书  袁文魁的疯狂大脑视频讲解里，最后讲到系统的记忆训练方法。个人感觉，袁文魁是王峰的领路人；他的视频也是免费的。比王峰实在一些，没有藏着掖着，现在最强大脑的流行，导致记忆法的培训费用疯长，对不起那个价格。自学也是可行的。最开始，就是数字编码。习惯右脑图像的基本方法。 图形，连锁，讲故事，记忆宫殿等，都有一个基本认识了。然后是单词记忆；诗词记忆；文章记忆等。最终效果，我期待很大。

系统训练 1. 随机数字 基本思路，数字编码+记忆宫殿。数字编码，110个，网上有“记忆魔法师 2017 数字编码系统 简书”。一个记忆宫殿大约10个地点桩，每个桩2个图像（即4个 数字）；一个记忆宫殿，一天只能使用一次。 个人感悟： 短时记忆，多用熟悉的场景作为记忆宫殿；反应更快。比较适合随机数字。 长久记忆，自己觉得还是结合主题，画图+联想，比如背诗，先想图，然后找到关键点；按顺序提取记忆。 每个桩子的内部顺序，从左到右，从上到下，从前到后。

疑问： 1. 记忆宫殿，短时记忆很有用处。但是，不断使用相同宫殿，就无法达到长久记忆了。 一个演讲稿，可以使用最常用的记忆宫殿或者数字桩子，达到快速准确的复述。 长久记忆，就不能再用数字桩子了，虽然网上很多基于数字桩子的方法。可以基于主题，建一个虚拟宫殿。并记录下来，以后反复记忆时，就可以省时省力；最终脱掉记忆地点桩子即可。 2. 为什么说数字编码和数字记忆，是基础。 个人理解，因为随机数字普遍，不断刷新记忆的顺序。可以很方便联系图像之间的连锁。达到记忆程度，既快又准。